RETRAITE NOUVEL AN 2026 YOGA TREK DANS LE DÉSERT MAROCAIN
✨ Nouvel An 2026 sous les étoiles du désert marocain ✨
Une parenthèse hors du temps pour débuter l’année
en pleine conscience, dans la joie et la gratitude
Ce voyage Yoga Trek au cœur des dunes dorées du Maroc sera rythmé par des pratiques de yoga, des moments de contemplation et des randonnées, tout ça bercé par la magie du Sahara.
Chaque lever et coucher de soleil sera une invitation à l’introspection, chaque respiration un pas vers un renouveau profond.
📅 Dates : Du 28 décembre au 4 janvier (8 jours et 7 nuits)
📍 Lieu : Désert du sud-est au Maroc
💰 Tarif : 890 euros (possible de le payer en 2 ou 3x sans frais)
💫 Prêt.e à vivre un voyage transformateur pour accueillir 2026
avec sérénité et force intérieure ?
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🌟 PROGRAMME :
Jour 1 (28/12) – Arrivée à Marrakech et installation dans notre riad privatisé au cœur de la médina. Temps libre pour flâner, se détendre ou découvrir la ville. Dîner et soirée de rencontre.
Jour 2 (29/12) – Départ tôt le matin pour le désert (8h de route). Traversée de l’Atlas par la plus haute route du Maroc, passage du col Tizi n’Tichka. Pause déjeuner à Ouarzazate avant de descendre la vallée du Drâa jusqu’à M’Hamid. Transfert en 4x4 vers notre bivouac fixe entre les dunes. Thé d’accueil, cercle d’ouverture première pratique de Yoga (1h). Dîner, soirée en musique avec les Nomades et nuit sous les étoiles.
Jours 3 à 6 (30/12, 31/12, 01/01, 02/01) – Départ en trek à travers le désert, 2h30 à 3h30 de marche par jour. Chaque matin, une pratique de méditation et respiration de 30 minutes avant le petit-déjeuner. En fin de journée, une pratique approfondie de Yoga de 1h30 avant de partager la soirée autour du feu. Nuits en bivouac nomade sous tente ou à la belle étoile.
Le jour 5 est une journée fixe à la Dune Hurlante avec du temps libre pour des pratiques plus longues et possibilité de randonnée (1h à 2h). Retour en 4x4 (1h30) au bivouac fixe, douche et dernière nuit dans le désert.
Jour 7 (03/01) – Retour à M’Hamid et route vers Marrakech. Installation dans le même riad privatisé, temps libre pour un hammam, une balade dans la médina ou un dernier moment de détente. Soirée de clôture.
Jour 8 (04/01) – Petit-déjeuner au riad et dernières flâneries avant le départ
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✅ CE QUI EST COMPRIS DANS LE PRIX DE LA RETRAITE :
- L’ensemble des repas pendant le trek et au bivouac (petit-déjeuner, déjeuner, dîner)
- L’accompagnement par les nomades et les dromadaires durant le trek
- Les nuits en bivouac fixe et nomade
- Les deux nuits dans le riad privatisé à Marrakech (petit-déjeuner inclus)
- Les cours de yoga
- Le trajet aller-retour Marrakech – M’Hamid en minibus privé, avec les déjeuners en route
- Les transferts en 4x4 entre M’Hamid et le bivouac
❌ CE QUI N’EST PAS COMPRIS DANS LE PRIX DE LA RETRAITE :
- Les transports aériens
- Les dîners à Marrakech le jour 1 et le jour 6
- Les boissons autres que l’eau minérale incluse pendant les déjeuners sur la route
- Les pourboires pour l’équipe locale (usage courant)
- L’assurance santé / rapatriement (obligatoire)
- Le hammam à Marrakech (optionnel)
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🎒 À emporter pour votre voyage yoga & trek dans le désert marocain
✅ Indispensables :
- Passeport valide (vérifiez la date d’expiration)
- Assurance voyage (santé / rapatriement obligatoire)
- Sac de couchage chaud (les nuits peuvent être froides dans le désert)
- Sac à dos de jour (pour transporter vos affaires essentielles pendant le trek)
- Tapis de yoga
- Gourde
- Lunettes de soleil, crème solaire et baume à lèvres
- Vêtements adaptés :
Tenues confortables pour le yoga
Vêtements de randonnée pour la journée
Veste chaude / polaire pour le soir
Bonnet et gants (les nuits sont fraîches)
Chaussures de randonnée confortables et sandales pour le bivouac
🛠️ Autres essentiels :
- Lampe frontale + piles de rechange
- Petite pharmacie personnelle (antidouleurs, pansements, antiseptique, médicaments personnels)
- Lingettes biodégradables / savon naturel (pas de douche pendant le trek)
- Cahier / journal et stylo (pour noter vos ressentis et expériences)
- Chargeur portable / batterie externe (pas d’électricité dans le désert)
💡 Optionnel mais utile :
- Hammam à Marrakech : maillot de bain si vous souhaitez en profiter
- Petit coussin de voyage pour plus de confort au bivouac
- Instrument de musique léger (si vous jouez et souhaitez partager un moment musical !)
Conseil : privilégiez un sac souple et facile à transporter plutôt qu’une valise rigide. Moins vous emportez, plus vous profiterez ! ✨
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Partenaire de confiance : Racines du Désert ☀️
Je suis ravie de collaborer avec Racines du Désert, une agence spécialisée dans l'organisation de voyages immersifs au cœur du désert marocain. Leur expertise et leur passion pour ce magnifique territoire sont à l'origine de voyages authentiques, alliant aventure, bien-être et reconnexion à la nature.
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Pour vous inscrire, un acompte de 150 € est demandé. Par la suite, nous déciderons ensemble de la suite du règlement en fonction de vos préférences. Si vous avez des questions ou besoin de précisions, n'hésitez surtout pas à me contacter. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape !
YOGA ESTIVAL - HÔTEL SPA LE MOULIN
🌸 Yoga au jardin – Samedi 5 juillet à La Wantzenau 🌸
Offrez-vous une parenthèse de calme et de connexion à soi, le temps d’un cours de yoga en plein air dans le magnifique jardin de l’Hôtel Spa du Moulin à La Wantzenau.
Une pratique accessible à tous.tes, mêlant mouvement, souffle et présence, pour commencer le week-end en douceur, au contact de la nature.
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🧘♀️ Quand ? Samedi 5 juillet à 10h
📍 Où ? Jardin de l’Hôtel Spa du Moulin, La Wantzenau
💶 Tarif : 5€
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✨ Ce moment sera discrètement capté en vidéo afin de créer du contenu pour l’Hôtel. Merci de privilégier une tenue sombre et unie si vous participez
✨ Quelques tapis seront disponibles, mais il est préférable d’apporter le vôtre
☀️ En cas de pluie, le cours sera annulé ou déplacé (informations la veille)
Places limitées – réservation indispensable
L'ART DU CALME : RÉAPPRENDRE À SE REPOSER
Et si se reposer devait se réapprendre ?
Le repos est une clé fondamentale d’une santé durable et globale.
Pourtant, pris·es dans le rythme effréné du quotidien et nos multiples obligations, nous oublions souvent de le placer au cœur de notre vie. À force, nous ne savons même plus comment vraiment nous reposer.
Cet atelier de deux heures alternera temps d’exploration théorique et pratique. Nous verrons d’abord comment le repos agit sur le corps et l’esprit, puis nous expérimenterons des techniques pour apaiser le mental, relâcher les tensions profondes et cultiver un état de relaxation durable. Enfin, nous réfléchirons ensemble à des pistes concrètes pour remettre le repos au centre de notre quotidien, et en faire un véritable levier de transformation.
COMPRENDRE - APAISER - TRANSFORMER
➡️ Un livret d’informations conçu pour l’atelier
➡️ 1 méditation guidée sur la régulation du système nerveux
Cet atelier est pertinent si :
– Vous souhaitez mieux comprendre le rôle essentiel du repos dans la santé et le bien-être au quotidien
– Vous vous sentez fatigué·e, épuisé·e ou à bout de souffle
– Vous avez des difficultés à dormir ou à récupérer pleinement
- Vous avez du mal à vous détendre ou à « décrocher » mentalement
– Vous avez tendance à culpabiliser quand vous ne « faites rien »
– Vous cherchez à ralentir sans savoir comment
– Vous avez envie de prendre soin de vous avec conscience, de façon durable et alignée
DIMANCHE 8 JUIN - 14H30 À 16H30
AU STUDIO DE YOGA À LA WANTZENAU (14 RUE DU CHÂTEAU)
TARIF : 40 euros
PORTES OUVERTES - VENEZ DÉCOUVRIR LE STUDIO
Découvrez le Studio ! 🎉
Venez pratiquer gratuitement et découvrir les différents styles de yoga qui seront proposés chaque semaine au Studio. Une journée sous le signe du bien-être et de la convivialité qui se finira par un apéro dans la cour de la maison et le Studio !
📅 Quand ? Dimanche 1er juin /📍 Où ? 14 rue du Château, La Wantzenau
🚗 Comment venir ?
En voiture : Parking gratuit disponible dans la rue
À vélo : Un emplacement sécurisé pour votre vélo dans la cour devant le studio
En transports en commun : Accès facile via la ligne 72 et le train
Au programme :
🪑 14h - 15h : Yoga sur chaise
Adaptation, détente et mobilité
🌊 15h15 - 16h15 : Yoga Flow
Intensité, engagement et relaxation
🌸 16h30 - 17h30 : Yoga Doux
Lenteur, fluidité et calme
À partir de 18h :
Venez partager un moment convivial autour d’un rafraîchissement et d’un apéritif dans la cour et le Studio. L’occasion de trinquer à l’ouverture du Studio et de découvrir le lieu dans une ambiance chaleureuse et détendue.
Offre exclusive : Tarifs spéciaux sur les cartes de cours disponibles pendant l’événement
🧘♂️ Places limitées à 5 personnes par cours, alors ne tardez pas à réserver !
Au rythme du corps : Cycle menstruel et Mouvements
Comprendre le cycle menstruel pour mieux vivre son corps
Cet atelier explore la mécanique hormonale du cycle menstruel et son influence sur le corps et l’esprit. En identifiant les quatre phases du cycle, il devient possible d’adapter ses mouvements et sa pratique du yoga pour mieux accompagner chaque transition. Grâce à des postures, respirations et rythmes spécifiques, chaque femme peut apprendre à honorer son énergie fluctuante plutôt que de la subir.
Cette approche ouvre une réflexion plus large sur la santé féminine tout au long de la vie, du premier cycle aux transitions comme la ménopause, et l’équilibre hormonal global.
COMPRENDRE - APAISER - TRANSFORMER
Cet atelier allie une présentation théorique sur la mécanique hormonale du cycle menstruel et son impact sur le corps et l’esprit, une pratique physique adaptée aux différentes phases du cycle, inspirée du Yoga, du Qi Gong et de la mobilité consciente, et une relaxation profonde pour intégrer ces enseignements et favoriser une connexion plus intuitive avec son rythme intérieur.
➡️ Un livret d’informations conçu pour l’atelier
➡️ 4 méditations guidées pré-enregistrées pour t’accompagner dans ton cycle
Cet atelier est pertinent si :
Vous souhaitez mieux comprendre le cycle menstruel et l’utiliser comme un allié plutôt que de le subir
Vous désirez approfondir votre connexion au corps et ajuster votre pratique physique en fonction des phases du cycle
Vous souffrez de déséquilibres hormonaux, de fatigue chronique ou de douleurs menstruelles, et vous cherchez des outils concrets pour mieux vivre votre cycle
Vous souhaitez prendre soin de vous de manière réfléchie et pérenne
SAMEDI 24 MAI - 14H30 À 16H30
AU STUDIO DE YOGA À LA WANTZENAU (14 RUE DU CHÂTEAU)
TARIF : 40 euros
Régule & Respire : Apaiser l’anxiété
Comprendre l’anxiété, apaiser l’esprit, retrouver l’équilibre
Cet atelier vise à apaiser l'anxiété en comprenant les mécanismes de cette réaction naturelle dans le cerveau. Nous explorerons ensemble une boîte à outils d'exercices pratiques à insérer au quotidien pour apaiser les symptômes anxieux et favoriser le repos du système nerveux en retrouvant un calme mental et du repos dans le corps physique.
COMPRENDRE - APAISER - TRANSFORMER
Un atelier de deux heures qui allie une présentation et un partage de connaissances théoriques des mécanismes physiologiques de l’anxiété, une pratique physique avec une boîte à outils d’exercices favorisant une détente profonde avec des exercices inspirés du Yoga, du Qi Gong et de mobilité consciente, et une relaxation profonde d’intégration.
➡️ Un livret d’informations conçu pour l’atelier
➡️ 1 Yoga Nidra (relaxation profonde) pré-enregistré
Cet atelier est pertinent si :
Vous souhaitez mieux comprendre les mécanismes de l’anxiété
Vous recherchez des outils simples et accessibles pour favoriser la détente au quotidien
Vous souhaitez cultiver une vie plus équilibrée et vous sentir plus centré.e
Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil
Vous souhaitez prendre soin de vous de manière réfléchie et pérenne
DIMANCHE 18 MAI - 10H À 12H
AU STUDIO DE YOGA À LA WANTZENAU (14 RUE DU CHÂTEAU)
TARIF : 40 euros
Régule & Respire : Apaiser l’anxiété (ONLINE)
Comprendre l’anxiété, apaiser l’esprit, retrouver l’équilibre
Apaiser l'anxiété en comprenant les mécanismes de cette réaction naturelle dans le cerveau et avoir une boîte à outils d'exercices pratiques à insérer au quotidien pour apaiser les symptômes anxieux et favoriser le repos du système nerveux en retrouvant un calme mental et du repos dans le corps physique.
COMPRENDRE - APAISER - TRANSFORMER
Un atelier de deux heures qui allie une présentation et un partage de connaissances théoriques des mécanismes physiologiques de l’anxiété, une pratique physique favorisant une détente profonde avec des exercices inspirés du Yoga, du Qi Gong et de mobilité consciente, et une relaxation profonde d’intégration.
➡️ Un livret d’informations conçu pour l’atelier te sera également envoyé en format pdf
➡️ 1 Yoga Nidra (relaxation profonde) pré-enregistré
Cet atelier est pertinent si :
Vous souhaitez mieux comprendre les mécanismes de l’anxiété
Vous recherchez des outils simples et accessibles pour favoriser la détente au quotidien
Vous souhaitez cultiver une vie plus équilibrée et vous sentir plus centré.e
Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil
Vous souhaitez prendre soin de vous de manière réfléchie et pérenne
DIMANCHE 13 AVRIL - 16H À 18H
SUR ZOOM (rediffusion possible pendant 7 jours)
TARIF : 35 euros