Comprendre le cycle menstruel pour mieux vivre son corps
Cet atelier explore la mécanique hormonale du cycle menstruel et son influence sur le corps et l’esprit. En identifiant les quatre phases du cycle, il devient possible d’adapter ses mouvements et sa pratique du yoga pour mieux accompagner chaque transition. Grâce à des postures, respirations et rythmes spécifiques, chaque femme peut apprendre à honorer son énergie fluctuante plutôt que de la subir.
Cette approche ouvre une réflexion plus large sur la santé féminine tout au long de la vie, du premier cycle aux transitions comme la ménopause, et l’équilibre hormonal global.
COMPRENDRE - APAISER - TRANSFORMER
Cet atelier allie une présentation théorique sur la mécanique hormonale du cycle menstruel et son impact sur le corps et l’esprit, une pratique physique adaptée aux différentes phases du cycle, inspirée du Yoga, du Qi Gong et de la mobilité consciente, et une relaxation profonde pour intégrer ces enseignements et favoriser une connexion plus intuitive avec son rythme intérieur.
➡️ Un livret d’informations conçu pour l’atelier
➡️ 4 méditations guidées pré-enregistrées pour t’accompagner dans ton cycle
Cet atelier est pertinent si :
Vous souhaitez mieux comprendre le cycle menstruel et l’utiliser comme un allié plutôt que de le subir
Vous désirez approfondir votre connexion au corps et ajuster votre pratique physique en fonction des phases du cycle
Vous souffrez de déséquilibres hormonaux, de fatigue chronique ou de douleurs menstruelles, et vous cherchez des outils concrets pour mieux vivre votre cycle
Vous souhaitez prendre soin de vous de manière réfléchie et pérenne
SAMEDI 24 MAI - 14H30 À 16H30
AU STUDIO DE YOGA À LA WANTZENAU (14 RUE DU CHÂTEAU)
TARIF : 40 euros