UN PLONGEON DANS L'ÉTÉ
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UN PLONGEON DANS L'ÉTÉ 〰️
RETRAITE ESTIVALE YOGA & MÉDITATION
📅 Dates : Du 5 au 10 juillet 2026 (6 jours et 5 nuits)
📍 Lieu : Maison Janine, proche de Carcassonne
💰 Tarif : de 700 à 1400 euros (en fonction de la chambre choisie)
Plongez dans une retraite d’été avec des pratiques adaptées à la saison et à ses richesses
Yoga, souffle, mouvement, nature généreuse et plaisirs végétariens se réunissent pour raviver la vitalité
Un moment pour rayonner, relâcher et commencer l’été aligné.e et reposé.e
Groupe de 11 personnes maximum
LE LIEU
Maison Janine est un centre de retraite niché dans un village pittoresque à 30 minutes de Carcassonne. La maison est calme est accueillante, avec plusieurs chambres à disposition, un grand salon / salle à manger, une piscine et un Shalla dédié à la pratique du Yoga.
Margot, la propriétaire de Maison Janine sera aussi la cheffe de la retraite, elle nous prépara des repas végétariens délicieux et gourmands.
Quelques photos pour découvrir Maison Janine
Hébergement - Choisissez votre cocon
🌿 Chambre Privative – Version confort absolu
Lit double • Salle de bain privée
1400 € ou 700 € / personne - SOLD OUT
🌸 Chambre Privative – Version douceur
Lit simple • Salle de bain partagée
900 € - SOLD OUT
✨ Chambre Partagée Duo – Esprit Cocooning
2 lits simples • Salle de bain partagée
800 € / personne / UNE PLACE
🌞 Chambre Partagée Dortoir – Expérience conviviale
4 lits simples • Salle de bain partagée
700 € / personne SOLD OUT
LA PRATIQUE DU YOGA & DE LA MÉDITATION
Cette retraite est le fruit d’une réflexion sur comment nourrir l’élan sans s’épuiser, accueillir l’intensité sans se disperser, trouver la justesse plutôt que la performance.
Je vois l’enseignement du Yoga et de la Méditation comme des outils pour mieux se comprendre, mieux se vivre et pouvoir retrouver la souveraineté en soi et au quotidien. Le Yoga est une magnifique voie de transformation féconde, il permet de mettre le corps au centre pour pouvoir accueillir toutes nos couches et trouver l’unité en soi.
Comprendre - Apaiser - Transformer
Programme :
Dimanche 5 juillet :
- Entre 15h et 18h : arrivée
- 18h30 : cercle d’ouverture
- 20h : diner
Lundi 6 juillet au jeudi 9 juillet (journée type) :
- 8h30 Tisane et légère collation
- 9h15 - 11h15 : Pratique Yoga Vinyasa
- 11h30 : Brunch
- 13h - 15h30 : Temps libre (piscine, ballade, sieste, massage …)
- 16h - 18h : Yin et Yoga Nidra
- 18h30 : Diner
- 20h : Soirée, soit détente, chants, partage, cercles …
Vendredi 10 juillet :
- 8h : Tisane et légère collation
- 8h30 - 9h30 : Pratique Yoga Vinyasa
- 9h30 - 10h30 : Cercle de fermeture
- 11h : Brunch
- 12h30 : Départ et au revoir 🌸
LES REPAS
Margot, fondatrice de la Maison Janine, le lieu qui accueille la retraite, aura le plaisir de régaler les participantes et participants avec une cuisine végétarienne, saine et gourmande. Formée à la naturopathie, à l’herboristerie et enrichie par plusieurs stages en cuisine ayurvédique, elle proposera des recettes aussi savoureuses que nourrissantes.
QUELQUES TÉMOIGNAGES
Sur Agathe
“ Agathe est une enseignante de yoga passionnée, bienveillante et créative ! Elle prend soin de tous ses élèves et s'adapte aux besoins du groupe. Prof de yoga moi-même, je peux vraiment attester de la qualité de ses cours :). Par ailleurs, j'ai participé à une retraite extraordinaire qu'elle a organisée dans le désert marocain et ne peux que recommander cette aventure extraordinaire à ses côtés ✨! “ J.
“ J’aimerais vous parler d’Agathe et ses pratiques. De base je ne suis pas sensible et réceptive au Yoga ni même à la médiation. Les séances avec Agathe on été une révélation, son approche est singulière. Une femme douce, passionnée en quête du ressenti profond elle mérite qu’on tente la pratique à ses côtés.” G.
“ Je recommande Agathe, une femme très humaine et à l'écoute de l'autre, elle m'a appris des choses très intéressantes et utiles pour améliorer ma santé mentale et physique, et ça m'a fait du bien ! “ O.
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Sur Margot & Maison Janine
“ Lieu magnifique, dans un cadre enchanteur, au calme absolu. Margot est une personne exceptionnelle, qui apporte chaleur et douceur à cette charmante maison de famille. Un endroit idéal pour une reconnection à soi et à la nature. “ M.
“ Une magnifique maison décorée avec beaucoup de goût, avec une belle histoire familiale où l'on se sent divinement bien. Et pour sublimer le tout, Margot est une hôte incroyable et bienveillante ” L.
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Non, que vous n’ayez jamais pratiqué le yoga ou que vous ayez plusieurs années de pratique, cette retraite sera adaptée. En effet, les cours seront tous niveaux et je proposerai plusieurs variations à chaque fois. L’idée est de s’amuser et explorer les possibilités et ressources de son corps et son l’esprit.
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Tout le matériel nécessaire à la pratique du yoga est disponible sur place. Si vous préférez apporter votre propre tapis, c’est bien sûr tout à fait possible.
Les draps et les serviettes de bain sont fournis. -
Arrivée recommandée à la gare de Carcassonne, où des navettes seront organisées pour se rendre au village.
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Les pratiques de Yoga
Hébergement et repas
Accès à la piscine
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Les frais de transport
Les possibles frais annexes liés à des sorties organisées selon la volonté du groupe
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Un dépôt de 150 euros vous sera demandé à l’inscription.
Le paiement sera divisé en deux, la partie enseignement à Agathe et hébergement directement à Maison Janine.
La retraite est maintenue à partir de 7 inscriptions.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’écrire :
Par mail : agathe.henninger@gmail.com
Par whatsapp : +33 6 95 66 41 89
Au plaisir de plonger dans l’été à vos côtés
Agathe