YOGA
COURS COLLECTIFS
Et si le yoga devenait une routine ?
Au Studio, les cours accueillent 5 personnes maximum, ce qui offre un espace convivial et adapté
Tout le matériel est fourni sur place (tapis, briques, couvertures, etc.)
LES COURS PROPOSÉS
VINYASA YOGA
Le Vinyasa est un yoga dynamique et fluide, où chaque mouvement est guidé par la respiration. Les postures s’enchaînent pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser le mental. Ce cours invite à se reconnecter à ses sensations, à développer la concentration et à cultiver une présence à soi, dans un rythme à la fois énergisant et méditatif.
LUNDI : 18h30 - 19h45
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est une pratique plus lente, il permet de s’installer dans les postures en profondeur et de développer force, souplesse et stabilité.
Au studio, il est proposé en trois formes complémentaires : Hatha doux, Hatha en flow et Hatha traditionnel, afin de s’adapter au niveau, au rythme et aux besoins de chacun, dans une pratique équilibrée et respectueuse du corps.
HATHA DOUX - MARDI : 9h30 - 10h45
HATHA - MARDI : 18h30 - 19h45
HATHA FLOW - SAMEDI : 10h - 11h15
YIN & NIDRA
La séance commence par du yin yoga, avec des postures lentes et tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions en profondeur et apaiser le système nerveux, puis se termine par un yoga nidra, une relaxation guidée qui invite à un état de détente intense entre veille et sommeil. Ce cours favorise le lâcher-prise, la récupération et un profond apaisement du corps et de l’esprit.
JEUDI : 18h15 - 19h30
Cours à l’unité = 22 €
Carte de 5 cours = 100 €
Carte de 10 cours = 180 €
Offre découverte = 1 cours à 10 € (valable qu’une seule fois)
Des abonnements sont proposés au trimestre, écrivez-moi si vous voulez en savoir plus sur cette offre